Pozitia initiala = asezat pe podea, cu picioarele intinse, lipite unul de celalalt.Pregatire = palmele se palseaza lateral, in dreptul soldurilor, lipite de podea, cu degetele orientate spre inapoi.Executie si postura finala = aplecati-va usor spre in spate, cu bratele …
Stiripesurse.ro
