Stretching – abdomen – exercitii set 2
Pozitia initiala = culcat pe spatePregatire = intindeti-va pe podea sau pe saltea cu fata in sus si bratele intinse in lateral. Ridicati un picior pana cand devine perpendicular pe sol.Executie si postura finala = printr-o miscare lina coborati piciorul …… citeste mai mult