Pozitia initiala = in picioare, talpile paralele, departate la latimea umerilor, genunchii in extensie.Pregatire = ridicati bratul drept si asezati mana stanga pe soldul stang.Executie si postura finala = aplecati corpul in partea stanga, indoind usor genunchiul drept. Intindeti cat …
Stiripesurse.ro
