Stresul nu este doar un sentiment: este o reacție biologică cu efecte măsurabile care, dacă devine cronică, restructurează metabolismul, imunitatea și comportamentul. Textul de față își propune o abordare critică și pragmatică: ce se întâmplă în corp când te stresezi, ce mituri ar trebui demontate și ce intervenții au dovezi clare de eficacitate.
Ce se întâmplă biologic: mecanisme-cheie
Răspunsul la stres activează două sisteme centrale: axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală (HPA) și sistemul nervos simpatic. HPA eliberează cortizol, iar simpaticul crește nivelul adrenalinei și noradrenalinei. Pe termen scurt, aceste modificări sunt adaptive: accelerează energia disponibilă, îmbunătățesc vigilența și prioritizează resursele către supraviețuire.
Inflamația ca punte între stres și boală
Stresu…
Stiripesurse.ro
Stresul în corpul tău: o analiză critică a legăturilor fiziologice și a intervențiilor practice
Articole similare
Articolul precedent![]( "As I found it (day 17239)")
Articolul următor![]( "Pasiunea în dezvoltare: cum stadioanele, jucătorii și sporturile copiilor modelează viitorul fotbalului")