Stresul este adesea tratat ca un termen vag — o stare emoțională tranzitorie — dar corpul reacționează în moduri predictibile și cuantificabile. Articolul de față analizează critic mecanismele prin care stresul cronic afectează sănătatea, evidențiază semne precoce care sunt frecvent ignorate și propune intervenții pragmatice, susținute de dovezi, pe care le poți implementa imediat.
Mecanisme fisiologice: ce se întâmplă când stresul devine cronic
Răspunsul la stres activează axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală (HPA) și sistemul nervos simpatic. În perioade scurte, această reacție este adaptativă: crește vigilența și mobilizează energie. Problema apare când aceste sisteme rămân activate pe termen lung. Cortizolul persistent, adrenalina frecventă și inflamația de joasă intensitate setează sce…
Stiripesurse.ro
