Stresul, viaţa agitată, tutunul sau poluarea. Sunt doar câţiva dintre factorii care ne afectează sănătatea inimii.
O alimentaţie sănătoasă este primul pas spre prevenirea bolilor de inimă. Specialiştii site-ului ivillage.com ne spun care sunt ingredientele care ne întăresc inima.
Peşte, de trei ori pe săptămână
Peştele e bogat în acizi omega 3. Somonul conţine un antioxidant puternic care reduce radicalii liberi de oxigen. Carnea de somon reduce tensiunea arterială. Pe lângă inimă, peştele protejează şi sistemul nervos.
CITEȘTE ȘI: Planul în trei pași care ț
Stiripesurse.ro
