Hello! Astazi o sa va prezint o reteta de smoothie caruia i-am dat numele Brumarica. Nu spun ca nu l-a mai descoperit cineva pana acum, dar eu am pornit de la doua ingrediente, am mai adaugat doua si m-am gandit sa-i pun porecla mea internauta :)). Am pornit de la cele de mai jos si o sa va spun pe scurt de ce am ales fiecare ingredient.- o banana, ideala la micul dejun deoarece contine magneziu si acesta este asimilat de organism in prima parte a zilei- seminte chia care sunt pline de antioxidanti, asa ca previn imbatranirea prematura- apa de cocos ce contine multi electroliti. E