Simptomele mai puțin evidente care indică deficitul de magneziu. Crampe, oboseală, insomnie sau palpitații? Află care sunt cele 9 simptome ale deficitului de magneziu și când trebuie să ceri sfatul medicului.
Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru buna funcționare a organismului, fiind implicat în sute de procese biologice. De la funcționarea mușchilor și a nervilor până la reglarea glicemiei și a tensiunii arteriale, acest mineral are un rol important în menținerea echilibrului organismului.
Problema este că lipsa de magneziu poate evolua discret, iar multe persoane pun simptomele pe seama stresului, oboselii sau înaintării în vârstă.
De ce este important magneziul pentru organism
Magneziul contribuie la:
funcționarea normală a mușchilor;
transmiterea impulsurilor nervoas…