Si tu faci greseala asta! Ce sa nu mai faci niciodata inainte de culcare
Cu totii avem cateva obiceiuri la care renuntam greu, dar este bine sa stim ca anumite lucruri pe care le facem inainte de culcare ne pot sabota somnul.
Cercetatorii au descoperit ca expunerea la lumina albastra provenita de la dispozitivele electronice suprima secreția de melatonina si iți da peste cap ceasul biologic, scrie doctorulzilei.
Ce sa faci: Cel mai bine e sa nu mai folosesti aceste dispozitive cu cel puțin o ora inainte de culcare.
Nu face baie fierbinte
E adevarat ca apa calda va ajuta sa adormiți dar asta nu se intampla… citeste mai mult Vezi sursa
Articole similare:
Se schimbă istoria omenirii: O specie misterioasă dispărută și-a transmis genele oamenilor actuali
‘Oro blanco’, ‘aurul alb’, noul elixir al tinereții
Ilie Năstase nu mai vorbește cu fiica sa: Tânăra face videochat
VIDEO Soția lui Călin Georgescu a luat o decizie radicală: ‘Nu a fost o alegere, nici o decizie. A fost un răspuns la o chemare’
Diana Șoșoacă anunță că îl susține pe Călin Georgescu: ‘Vă vom ajuta pe să ajungeţi preşedinte. Nu o vrem pe Elena Lasconi să distrugă tot’
George Simion, despre victoria lui Călin Georgescu: ‘Am declanșat toate forțele iadului! Cine ridică sabia, de sabie moare’
[P]Jocuri de păcănele cu FOTBAL pe care să le încerci la Winmasters Casino – Care este favoritul tău?
Război Kosovo-România la nivelul premierilor: Marcel Ciolacu dă de pământ cu omologul de la Priștina
George Simion l-a umilit și batjocorit pe Gigi Becali: ‘Este degradant, m-am simțit jignit’
