Oboseala care apare în jurul orei 15:00 este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă persoanele care lucrează la birou. De cele mai multe ori, soluțiile alese sunt încă o cafea, un baton dulce sau un energizant. În realitate, acestea nu rezolvă cauza, ci doar amână pentru scurt timp senzația de epuizare. Cori Grămescu, tehnician nutriționist și Nutrition Coach acreditat NASM (National Academy of Sports Medicine, SUA) explică pe baza celor mai recente studii științifice, de ce apare oboseala în timpul zilei și cum poate fi prevenită prin schimbări simple în alimentație, mișcare și organizarea programului zilnic.
Fenomenul scăderii bruște de energie de la mijlocul după-amiezii, resimțit de majoritatea angajaților cu muncă de birou, nu este o consecință inevitabilă a munci…
Stiripesurse.ro
