Mai mult, din comment-urile de la articol, am aflat că această dietă are şi o pagină de Facebook, unde un grup de 400 de persoane urmează această reţetă de slăbit şi îşi împărtăşesc experienţele.

“Pe scurt pentru cei care poate nu au auzit de aceasta dietă. Avem prima faza, cea de “atac” care presupune consumul aproape exclusiv de carne, dar şi o lingură şi jumătate de tărâţe de ovăz, lactate total degresate şi ouă.

Apoi, dai de faza de “croazieră”, în care măcar jonglezi cu legumele şi proteinele. Totul stropit cu un litru jumate de apă pe zi încă din primle zile ale dietei.

A treia etapă- de consolidare, este “piatra de încercare” pentru cei mai slabi de înger, după cum a constatat chiar doctorul Dukan la pacienţii săi. În aceste zile corpul are tendinţa de a pune la loc kilogramele pierdute cu extremă uşurinţă, în plus alte kilograme se pierd extrem de greu, aşa că unii pot renunţa. Trebuie însă ignorat cântarul, răbdare, dar şi perseverenţă,mai ales că etapa de consolidare durează fix 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut deja în decursul dietei.

Campionii pot trece apoi la a patra etapă, aceea de stabilizare definitivă! Cine şi-o însuşeşte, menţine greutatea nou dobândită, pentru tot restul vieţii.

Stabilizarea se bazează pe:
O zi pe săptămână, joia, veţi mânca doar proteine (exact ca în perioada de atac).
În fiecare zi cel puţin 30 de minute de mişcare.
Veţi consuma zilnic, 3 linguri de tărâţe de ovaz”.