Un sondaj realizat in SUA arata ca tinerii intre 19 si 39 de ani sunt chiar mai preocupati de problemele de memorie decat varstnicii. Indiferent de varsta pe care o ai, se gasesc cateva masuri care te ajuta sa-ti pastrezi creierul tanar. Aceste actiuni pot influenta modul in care va actiona creierul maine, anul viitor sau peste cativa ani.
Iata care sunt sfaturile psihiatrului Henry Emmons si ale psihologului David Alter, in cartea lor numita Staying Sharp:
Un creier tanar = un creier odihnit
Somnul nu trebuie sa fie negociabil, este unul dintre cele mai importante obiceiuri pentru sanatate. D
Stiripesurse.ro
