Regula de AUR a nutriționiștilor: Alimentele pe care să le consumi indiferent de dieta pe care o ții

Toate ne dorim sa reusim sa avem o dieta sanatoasa, care sa ne ajute sa fim in forma si sa avem o silueta de invidiat.
Ne informam din stanga si din dreapta despre ce ar trebui sa mai mancam pentru a scapa de „colacei”, de „aripioare”, de gusa. Mergem la nutritionisti si incercam tot felul de diete, in timp ce ne rugam ca, daca reusim sa dam jos cateva kilograme, sa nu le punem la loc rapid si, mai ales, sa nu le inmultim.
Teoria despre o dieta sanatoasa este inepuizabila, insa cu practica stam mai greu. Iata, deci, opt alimente pe care expertii in nutritie le folosesc