Recomandarea unui gastroenterolog: Ce să faci imediat ce te-ai trezit. Organismul pierde lichide pe parcursul nopții, iar refacerea rapidă a hidratării dimineața poate susține digestia, metabolismul și sănătatea tractului urinar. Specialiștii explică de ce acest prim pas este important pentru funcționarea optimă a corpului.
Un număr copleșitor de oameni își încep ziua cu cafea, însă medicul gastroenterolog Adrienna Jirik, de la Cleveland Clinic, spune că există o băutură care ar trebui consumată înainte de această doză de energie: apa, scrie The Health.
În timpul somnului pierdem lichide, explică Dr. Jirik, în principal pentru că organismul pierde apă inclusiv prin respirație. Ea precizează că, într-o noapte obișnuită de opt ore, „se pierd aproximativ 300–400 ml de apă”.
CITEȘTE ȘI: De ce …
Stiripesurse.ro
Recomandarea unui gastroenterolog: Ce să faci imediat ce te-ai trezit
Articole similare
Articolul precedent![]( "Consilierul lui Nicușor Dan o spune clar: ‘România nu este ‘vitală’ pentru Statele Unite’")
Articolul următor![]( "Comunicat de presă: Nominalizările celei de-a XX-a ediții a Premiilor Gopo, 2026")
