Fie îți dorești să păstrezi în cutia cu amintiri cât mai multe momente frumoase, fie ai observat că de la o vreme memoria a început să îți joace feste, este bine să te îngrijești din timp de ea folosind câteva metode la îndemână.
1.Vitamina E
O doză zilnică de vitamina E te va ajuta să îți îmbunătățești memoria, menținând creierul sănătos datorită proprietăților sale antioxidante. O poți procura din alimente precum avocadoul, ardeiul roșu, spanacul, măslinele și broccoliul. În cazul în care consideri că regimul tău este sărac în elemente nutritive,
Stiripesurse.ro
