A venit caldura mare peste noi dragilor si trebuie sa ne schimbam complet alimentatia. Alegem alimente care contin aminoacizii care favorizeaza sinteza serotoninei. Excelente pentru caldura sunt salata verde, mai ales laptuca, ceapa, cicoarea, usturoiul, ouale fierte, laptele cald si fructele.Sosirea caldurii, tine treji si in aceasta vara milioane de romani care sufera de insomnie. Pentru a ne garanta nopti mai linistite in urmatoarele zile care sunt marcate de caldura este foarte important sa ne pregatim si mai ales sa nu ne gresim alimentatia.Alimente, cum ar fi orez, paine, paste fainoase… citeste mai mult