Poți să nu te îngrași în vacanță: Trucurile recomandate de nutriționiști de care să ții cont. Vacanța înseamnă relaxare, plimbări și preparate locale pe care vrei să le încerci măcar o dată. Totuși, după câteva zile de răsfăț culinar, multe persoane constată că s-au întors acasă cu câteva kilograme în plus.
Specialiștii spun că nu este nevoie să numeri fiecare calorie sau să renunți la preparatele specifice locului. Câteva obiceiuri simple te pot ajuta să te bucuri de vacanță fără să îți compromiți silueta.
Nu transforma masa într-o listă de interdicții
În loc să îți impui restricții, încearcă să privești fiecare masă ca pe o experiență. Mănâncă încet, gustă preparatele locale și oprește-te atunci când te simți sătul.
CITEȘTE ȘI: Ce medicamente TREBUIE să ai cu tine în vacanță: Te ajută să…
Stiripesurse.ro
Poți să nu te îngrași în vacanță: Trucurile recomandate de nutriționiști de care să ții cont
