Post intermitent. Ziua 1

Jurnalisti
30.01.2018
Autor: Revista Blogurilor

M-am gândit să refac un pic viața corpului meu. În primul rând, l-am cântarit și are 101 kg. E mult chiar și pentru un brăilean de 1.81 m, care face 130 de flotări, dimineata, la ora 5. Atât s-a putut. Așa că o să îl fac să slăbească cam 20 de kilograme și să își redefinească necesitățile.

E mai puțin o dietă, cât o rearanjare a modului de viață și nutriție. Am mai încercat metoda asta, numită intermitent fasting, A funcționat foarte bine, chiar dacă primele zile sunt un pic mai dure. Efectul după o săptămână e o minte foarte limpede, tonus fizic exce… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top