Dacă ieri am vorbit despre grăsimile trans, adică rele, care ne îngraşă şi, mai grav, ne îmbolnăvesc, astăzi m-am gândit să povestim puţin despre grăsimile sănătoase. Pentru că da, există şi aşa ceva, iar medicii chiar ne încurajează să le consumăm constant. Chiar şi pe timpul dietelor, pentru că regimul în sine înseamnă un stil de viaţă sănătos care presupune mişcarea fizică şi o alimentaţie echilibrată. Dacă ştim cum să mâncăm corect, obţinem exact ceea ce ne dorim, iar grăsimile sănătoase joacă un rol important.
Astfel, specialiştii susţin
Stiripesurse.ro
