Acizii grasi Omega-3 sunt nutrienti esentiali cu multiple beneficii pentru sanatate. Acestia sunt acizi grasi polinesaturati, cunoscuti in special pentru rolul lor in imbunatatirea sanatatii inimii si a creierului. Organismul uman nu poate sintetiza Omega-3, motiv pentru care trebuie sa ii obtinem din alimentatie sau suplimente. Principalele tipuri de Omega-3 sunt acidul alfa-linolenic (ALA), acidul eicosapentaenoic (EPA) si acidul docosahexaenoic (DHA). In acest articol, vom explora beneficiile majore ale Omega-3 si modul in care acestea contribuie la sanatatea noastra generala.
Imbunatatirea
Stiripesurse.ro
