O oră de somn în plus poate face diferenţa în viaţa noastră? Mai mult decât ne putem imagina, sunt de părere experţii. Studiile făcute până acum arată că diferenţa în plus sau în minus poate influenţa sănătatea, dispoziţia, greutatea şi chiar viaţa sexuală.
În cazul în care dormim mai puţin decât ne este recomandat – adică sub 7 sau chiar 8 ore pe noapte – iată o listă de patru motive pentru care ar trebui să oprim computerul, să stingem luminile din cameră şi să mergem mai devreme la culcare, întocmită de specialiştii site-ului de ştiri medicale web
Stiripesurse.ro
