Nutriționiștii recomandă: 4 gustări, considerate nesănătoase, care scad colesterolul. Nu toate alimentele pe care le eviți când ai colesterol mărit sunt atât de periculoase precum crezi. Nutriționiștii atrag atenția că unele opțiuni aparent „interzise” pot contribui la o alimentație echilibrată și sănătoasă.
Când auzim de colesterol mărit, primul instinct este să eliminăm complet gustările dintre mese.
Totuși, specialiștii în nutriție spun că problema nu este neapărat gustarea în sine, ci ingredientele și cantitatea consumată. Unele alimente considerate „nesănătoase” pot avea, de fapt, efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare dacă sunt consumate corect.
4 gustări „interzise” care pot ajuta la scăderea colesterolului
Studiile arată că fibrele, grăsimile sănătoase și antioxidanții po…
Stiripesurse.ro
Nutriționiștii recomandă: 4 gustări, considerate nesănătoase, care scad colesterolul
