Foarte multe persoane nu servesc prima masă a zilei – micul dejun, fapt extrem de greşit în opinia nutriţioniştilor.
Medicul nutriţionist Iren Alexoi spune că micul dejun este sursă de energie a organismului pentru întreaga zi. Dacă renunţăm la prima masă a zilei şi toate mesele noastre devin un haos, iar reacţia organismului e că spre seară îşi cere drepturile…mai multă mâncare.
Nu mânca imediat ce te-ai trezit
“Să ştiţi că nu se mănâncă imediat cum ne trezim – organismul are nevoie de aproximativ o oră să îşi pună la punct funcţiile. Eu vă propun c
Stiripesurse.ro
