Micul dejun care ajută la menținerea unui nivel constant al glicemiei și la îmbunătățirea răspunsului organismului la insulină. Rezistența la insulină reprezintă unul dintre principalii factori care favorizează apariția diabetului de tip 2, însă alimentația poate juca un rol important în prevenirea și controlul acestei afecțiuni. Specialiștii spun că un mic dejun echilibrat, bogat în fibre, proteine și cereale integrale, poate contribui la menținerea unui nivel constant al glicemiei și la îmbunătățirea răspunsului organismului la insulină.
Printre cele mai recomandate opțiuni se numără fulgii de ovăz, în special atunci când sunt combinați cu surse de proteine și grăsimi sănătoase, precum untul de arahide, iaurtul și fructele de pădure.
De ce este important să nu sari peste micul dejun
Insu…
Stiripesurse.ro
Micul dejun care ajută la menținerea unui nivel constant al glicemiei și la îmbunătățirea răspunsului organismului la insulină
