Diminețile sunt aglomerate, iar de multe ori micul dejun este primul lucru la care renunțăm. Totuși, câteva minute în bucătărie pot face diferența dintre o zi fără energie și una în care te simți bine de la început. Vestea bună? Nu ai nevoie de rețete complicate sau ingrediente speciale.
CITEȘTE ȘI: Budincă sănătoasă de chia cu iaurt și fructe – mic dejun echilibrat – Exquis
Mic dejun în 5 minute: 3 idei care chiar țin de foame
1. Toast cu avocado și ou (3–5 minute)Prăjește o felie de pâine până devine crocantă. Între timp, zdrobește jumătate de avocado cu puțină sare, piper și câteva picături de lămâie. Întinde crema pe pâine și adaugă deasupra un ou — fie fiert rapid (moale), fie ochi.
Extra: fulgi de chili sau semințe pentru un plus de gust.De ce e bun: combinația de protein…
Stiripesurse.ro
Mic dejun în 5 minute: 3 idei care chiar țin de foame
Articole similare
Articolul următor![]( "Cum să folosești Claude ca pe un coleg de muncă")
