Ce este melatonina si cum functioneaza in organism?
Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineala din creier. Functia sa principala este de a regla ciclurile de somn si veghe, fiind uneori denumita "hormonul somnului". Productia de melatonina este influentata de expunerea la lumina; nivelurile cresc seara, inducand somnolenta, si scad dimineata, atunci cand lumina zilei creste. In ultimii ani, melatonina a devenit un supliment popular pentru cei care au probleme cu somnul, dar multi se intreaba daca este sigur sa o utilizam pe termen lung.
Melatonina actioneaza prin lega
Stiripesurse.ro
