Mâncatul compulsiv: De ce simți nevoia să mănânci când ești stresat. Foamea nu este întotdeauna un semnal că organismul are nevoie de hrană. În multe situații, stresul, oboseala, plictiseala sau emoțiile puternice pot declanșa dorința de a mânca, chiar dacă organismul nu are nevoie de energie. Specialiștii spun că există diferențe clare între foamea fizică și cea emoțională, iar recunoașterea acestora poate ajuta la prevenirea episoadelor de mâncat compulsiv.
Potrivit informațiilor publicate de Harvard Health Publishing, comportamentul de a apela la alimente pentru confort emoțional are la bază mecanisme biologice și psihologice. Deși poate oferi o stare temporară de bine, pe termen lung nu rezolvă cauza emoțiilor negative și poate contribui la creșterea în greutate.
De ce apare foamea emo…
Stiripesurse.ro
Mâncatul compulsiv: De ce simți nevoia să mănânci când ești stresat
