„Mâncăm pe fond nervos.” Cum îți schimbi viața după 40 de ani | Adina Halas | TABU #34

„Mâncăm pe fond nervos.” Cum îți schimbi viața după 40 de ani | Adina Halas | TABU #34 Cât de mult ne influențează sănătatea alegerile mici pe care le facem în fiecare zi? Și de ce ajungem, de multe ori, să mâncăm pe fond nervos? În acest episod din TABU, Adina Halas vorbește deschis despre relația ei cu alimentația, greșelile pe care le-a făcut de-a lungul timpului și lecțiile care au ajutat-o să își construiască un stil de viață echilibrat. Discutăm despre: mâncatul pe fond nervos și dietele restrictive; cum îți menții silueta după 40 de ani; importanța proteinelor și a masei musculare la femei; suplimentele alimentare: când merită și când nu; sportul și obiceiurile care chiar fac diferența; de ce schimbările mici sunt mai eficiente decât soluțiile rapide; cum îi influențăm pe cei…

Citește articolul complet