Ce este magneziul?
Magneziul este un mineral esential care joaca un rol crucial in numeroase procese biologice din organismul uman. Este al patrulea cel mai abundent mineral din corp si este implicat in peste 300 de reactii enzimatice. Aceste reactii sunt vitale pentru functii precum sinteza proteinelor, controlul glicemiei, reglarea tensiunii arteriale si sustinerea functiei nervoase si musculare.
Magneziul se gaseste in mod natural in multe alimente, cum ar fi legumele cu frunze verzi, nucile, semintele, si cerealele integrale. De asemenea, este disponibil sub forma de suplimente alimentare.
Stiripesurse.ro
