Leguma care absoarbe colesterolul și reglează glicemia. Cu doar 20 kcal per 100 g, bogate în fibre, vitamine şi antioxidanți, vinetele pot ajuta la reducerea colesterolului, reglarea glicemiei și promovarea sănătății inimii și creierului.
Află cum să le gătești corect și cum pot deveni aliatul tău pentru o dietă echilibrată și sănătoasă.
De ce vinetele sunt „alimentul de post” ideal
Proprietăți nutriționale remarcabile
O porție de 100 g vinete conține doar ~20 kcal, dar este o sursă de vitamine B1, B3, B5, B6, vitamina K, calciu, magneziu și antioxidanți precum nasunină, scrie naturavindecatoare.ro.
Prin conținutul de fibre și fitonutrienți, vinetele contribuie la o digestie sănătoasă și ajută la reglarea glicemiei.
CITEȘTE ȘI: Nutriționist Mihaela Bilic recomandă: Ce spui pui în salata de…
Stiripesurse.ro
Leguma care absoarbe colesterolul și reglează glicemia
Articole similare
Articolul precedent![]( "Cum funcţionează un automobil (1) – structură şi părţi componente")
Articolul următor![]( "Tu la ce ai mai folosi un router 4G?")