Dar Olivia, de ce imi trimiti exercitii in circuit?
Eu vreau sa imi tonifiez corpul si nu inteleg la ce ma ajuta aceste cirucite.
O intrebare primita pe email de la Denisa.
Ei bine, pentru ca circuitele si antrenamente in intervale sunt una dintre cele mai bune metode sa slabesti si sa iti tonifiezi muschii, de multe ori fara greutati, intr-un timp ridicol de scurt.
Am scris aici si aici ce sunt circuitele si cum te ajuta sa slabesti (neaparat sa parcurgi aceste doua materiale daca te intereseaza un stil de antrenament care nu iti fura mult timp), iar azi am sa iti spun de ce i