Mudra este un termen Sanskrit vechi care inseamna “gest”. Noi folosim mudrele in yoga pentru a crea un sentiment de constientizare a unor domenii energetice din corpul subtil. Cu alte cuvinte, le putem folosi pentru a ne ajuta sa meditam si sa ne deschidem chakrele .ROOT (MULADHARA)Chakra Root este fundamental pentru celelalte chakre, cu accent pe supravietuire si de impamantare.CULOARE: RosuELEMENT: PamantImpreuna palmele ca la o rugaciune apoi imbina degetul mic cu cel inelar astfel incat sa fie in interiorul palmelor. Intinde degetele mijlocii si atinge-le apoi imbina degetele mari cu
Stiripesurse.ro
