Importanța vitaminelor din complexul B pentru sănătate este esențială deoarece acestea susțin energia celulară, funcționarea sistemului nervos, sănătatea pielii și echilibrul hormonal, iar deficitul lor poate afecta vizibil vitalitatea, concentrarea și starea generală de bine.
Rolul vitaminelor B în producerea energiei
Complexul B este direct implicat în transformarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în energie utilizabilă. Vitaminele B1, B2, B3 și B5 susțin funcționarea corectă a metabolismului, prevenind senzația de oboseală cronică. Când aportul lor este insuficient, organismul procesează mai greu nutrienții, iar nivelul de energie scade. Acesta este motivul pentru care persoanele active sau cele cu un stil de viață solicitant au nevoie de un aport constant.
Sănătatea sistemul…
Stiripesurse.ro
