Hai sa ne lucram muschii cu un HIIT sweaty si rapid!
Circuitele sub forma de HIIT (high intensity interval training – antrenament pe intervale de intensitate mare) sunt o buna solutie pentru a arde calorii si a trage o runda buna de transpiratie atunci cand esti presata de timp.
Personal folosesc hiit-urile, circuitele si antrenamentele in intervale fie la final de antrenament cu greutati (ca sa dau un boost slabirii), fie separat intr-o zi incarcata, cand nu am timp de sala.
Totodata, acest gen de circuite pentru slabire si tonifiere (si alte tipuri mai deosebite) sunt incluse in toat
Stiripesurse.ro
