Organismul unei femei trece prin schimbări importante în timpul sarcinii, iar apa are un rol esențial în fiecare etapă. O hidratare corectă susține dezvoltarea bebelușului, ajută la transportul nutrienților și contribuie la buna funcționare a întregului organism. Chiar și o ușoară deshidratare poate influența nivelul de energie, digestia sau starea generală de bine.
Pe măsură ce sarcina avansează, necesarul de lichide crește. Volumul de sânge este mai mare, lichidul amniotic trebuie menținut în limite normale, iar rinichii lucrează mai intens. Din acest motiv, hidratarea nu înseamnă doar să bei apă atunci când apare senzația de sete. Ea trebuie să devină un obicei zilnic, adaptat nevoilor fiecărei viitoare mame.
De ce este atât de importantă hidratarea în timpul sarcinii
Apa participă la a…
Stiripesurse.ro
