Plecările în vacanțe sau weekendurile la iarbă verde presupun să fim tot timpul în mișcare. Din această cauză, se întâmplă destul de des să nu mai respectăm sfaturile privind alimentația sănătoasă și să nu consumăm cele 5 porții zilnice recomandate de legume și fructe[1]. Rezultatul? Probleme de tranzit, senzația de greu în stomac, o stare generală proastă, lipsa de concentrare. Există metode simple prin care să-i asigurăm organismului, chiar și în timpul călătoriei, valorile nutritive necesare, fără o pregătire specială.
Legume și fructe în călătorie?
Stiripesurse.ro
