Greșeala pe care mulți o fac când iau vitamina D. Poate afecta absorbția. Vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor, funcționarea sistemului imunitar și menținerea unui nivel normal al calciului în organism. Totuși, chiar dacă multe persoane iau suplimente cu vitamina D, puține se gândesc la felul în care alimentația poate influența absorbția acesteia.
Important de știut este că nu există o listă lungă de alimente „interzise” atunci când iei vitamina D. Există însă anumite combinații și obiceiuri alimentare care pot face ca organismul să absoarbă mai puțin din această vitamină.
Vitamina D are nevoie de grăsimi pentru a fi absorbită
Vitamina D este liposolubilă, ceea ce înseamnă că se dizolvă în grăsimi și este absorbită mai bine atunci când este consumată împreună cu o masă care c…
Stiripesurse.ro
Greșeala pe care mulți o fac când iau vitamina D. Poate afecta absorbția
