Enzimele existente în grapefruit stimulează digestia, scad nivelul colesterolului, iar aceste lucruri sunt excelente pentru procesul de slăbire.

Grapefruitul conține și multe fibre, vitamina C și acid folic, dar și o cantitate impresionantă de licopen, substanță care previne tumorile și ne ferește de cancerul de piele, de plămâni, de colon sau de sân.

Ca să fie cât mai eficient în procesul de slăbire, grapefruitul trebuie consumat doar cu mâncăruri cu puține calorii, cu multe proteine și fără ronțăit între mese.

Dieta trebuie să dureze undeva între 10-12 zile, iar numărul de kilograme pierdute poate fi între 6 și 10.

Micul dejun

2 ouă, 2 felii de șuncă, o cafea neagră, o jumătate de grapefruit / o jumătate de pahar de suc de grapefruit

Prânz

Salată cu dressing, carne cât dorești și o jumătate de grapefruit/ o jumătate de pahar de suc de grapefruit

Cina

Legume verzi sau roșii (în afară de mazăre, fasole, porumb sau cartofi), salată, carne sau pește cât dorești și o jumătate de grapefruit / o jumătate de pahar de suc de grapefruit.