Fluturari la scripeti
pectoral mare, pectoral mic Forma clasica a acestui exercitiu se executa in pozitia stand in picioare. Aplecati trunchiul spre inainte, departati talpile la latimea umerilor si mentineti coatele usor indoite. Prindeti manerele cablurilor atasate scripetilor de sus (de obicei, aceste …… citeste mai mult