Află cele cinci secrete care ard grăsimea și îți ajută corpul, încălcând toate regulile pe care le știai despre exercițiile fizice. Antrenorul de top Men s Health îți împărtășește soluțiile care te ajută să scap de kilogramele în plus! Iată care sunt cele cinci secrete care ard grăsimea:

Evoluează

Majoritatea exercițiilor fizice au două variabile: durata și dificultatea. De obicei, de-a lungul timpului una dintre cele două variabile crește. Speer recomandă să le creștem pe amândouă, astfel nu doar timpul antrenamentelor crește, ci și dificultatea exerciț… citeste mai mult