Exercițiul care îmbunătățește sănătatea inimii și întărește sistemul osos

Beauty
24.07.2020
Autor: Revista Blogurilor

Nu ai mai sărit coarda din copilărie, nu-i aşa? Vestea bună este că nu doar cei mici se pot bucura de asta, ci şi adulţii. În plus, săritul corzii aduce mai multe beneficii pentru sănătate, de la arderea caloriilor şi până la îmbunătăţirea sănătăţii inimii.

Săritul corzii – Beneficii
Arzi calorii
Poţi arde între 200 şi 300 de calorii în doar 15 minute de sărit coarda, fiind mai eficient şi decât să alergi ori să mergi cu bicicleta. Odată ce majoritatea grupelor mari de muşchi sunt puse în acţiune, acest exerciţiu va avea un efect termogenic – ac… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top