Bună dimineața! Astăzi vorbim pe limba îndrăgostiților de sport, iar profesoarele noastre ne prezintă două exerciții extrem de utile, executate cu ajutorul aparatelor specifice Pilates. Spor! 

Pentru un abdomen frumos definit este nevoie şi de tonifierea muşchilor oblici abdominali, interni şi externi, nu numai de exerciţii pentru muşchii drepţi abdominali. Prin ridicarea corectă a trunchiului pe lateral, Raluca lucrează zonele menţionate mai sus.
Accesorii Allegro Reformer și Minge

Exerciţiul exemplificat de Ana lucrează zona lombară, fesele … citeste mai mult