Efectul extrem de nociv a doar 30 de minute de stat jos: Cum sunt afectate circulația sângelui, mușchii sau rezistența la insulină. Doar 2 minute de mișcare la fiecare 30 de minute de stat jos pot îmbunătăți circulația, metabolismul și sensibilitatea la insulină. Sfaturi simple pentru a întrerupe sedentarismul și a-ți proteja sănătatea.
Statul jos prelungit nu este doar o problemă de confort, este și o amenințare pentru sănătatea ta metabolică și cardiovasculară.
Nu mai sta jos atât de mult! Pauzele de 2 minute care-ți salvează sănătatea
Studiile arată că fiecare 30 de minute de sedentarism neîntrerupt provoacă modificări metabolice măsurabile: scade funcția arterială, mușchii absorb mai puțină glucoză, sensibilitatea la insulină scade, iar sângele se poate acumula în picioare.
Dar vestea …
Stiripesurse.ro
Efectul extrem de nociv a doar 30 de minute de stat jos: Cum sunt afectate circulația sângelui, mușchii sau rezistența la insulină
