Ce este melatonina si de ce este importanta?
Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineala din creier care joaca un rol crucial in reglarea ciclurilor somn-veghe. Secreta mai mult cand este intuneric si mai putin cand este lumina, fiind astfel denumita si "hormonul intunericului". Rolul melatoninei in organism este de a comunica organismului cand este timpul sa se odihneasca si cand este timpul sa se trezeasca, facilitand un ritm circadian sanatos.
Importanta melatoninei nu se limiteaza doar la reglarea somnului. Numeroase studii arata ca aceasta are efecte antioxidante,
Stiripesurse.ro
