Cuvantul “dieta” vine de la grecescul antic “diaita”, care inseamna “mod de viata”. In greaca antica, o dieta se referea la o sanatate buna si la un mod placut de a manca, nicidecum la o cura de slabire.
Ce beneficii are o dieta mediteraneana: studiile arata ca o astfel de alimentatie ajuta in procesul de slabire, descreste inflamatia din corp si previne bolile de inima si Alzheimerul, mentine zaharul din sange la un nivel normal si reduce riscul de depresie, scrie andreearaicu.
Reguli de dieta mediteraneana la indemana oricui
1. Inlocuieste untul cu uleiuri sanatoase. Foloseste ul
Stiripesurse.ro
