Dieta mai puțin cunoscută care are efecte incredibile asupra inimii și colesterolului. Cunoașteți dieta „portofoliu”? Departe de a fi un fenomen nou, aceasta este adesea eclipsată de alte obiceiuri alimentare mai atractive și mai radicale (cum ar fi dieta Paleo). De la scăderea colesterolului și reducerea riscului de deces din cauza cancerului până la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, lista beneficiilor promovate de susținătorii acesteia pare nesfârșită.
Dar ce spune știința? Este această dietă, dezvoltată la începutul secolului de David Jenkins, profesor de științe nutriționale la Universitatea din Toronto, într-adevăr un leac miraculos?
Ce mănânci când urmezi dieta „portofoliu”?
Nuci și semințe, proteine vegetale, fructe și legume și uleiuri sănătoase pentru inimă, bogate în omega…
Stiripesurse.ro
Dieta mai puțin cunoscută care are efecte incredibile asupra inimii și colesterolului
