Dieta „abdomen plat“ este, in fapt, un regim mediteranean, bazat pe fructe, legume Si cereale integrale. Autorii afirma ca in cele 32 de zile de dieta se pierd 7-8 kg in greutate, potrivit adevarul.ro.
Principiile care stau la baza acestui regim sunt cele ale dietei mediteraneene, dar, in plus, se merge pe ideea ca acizii graSi mononesaturati cumar fi cei din nuci, seminte, avocado, ciocolata, ulei de masline pot aduce beneficii prin reducerea grasimii abdominale, avand in acelaSi timp Si un efect de creStere a satietatii prin servirea unor portii mici de mancare. De asemenea, aceSti acizi
Stiripesurse.ro
