Hidratarea vizeaza continutul de apa din corp. Apa este unul dintre elementele vitale ale organismului uman, constituind la adultul sanatos pana la 60% din masa corporala totala. La nou-nascuti si sugari, acest procent este si mai mare, fiind cuprins intre 70 si 83%. Apa din interiorul organismului este impartita in doua compartimente majore: intracelulara (in interiorul celulelor), insumand 2/3 din totalul de apa, si extracelulara (in afara celulelor), restul de 1/3 din apa. Pe masura ce copilul creste, procentul de apa incepe sa scada si se apropie de valorile adultului. Cu cat procentul d