Unul dintre cele mai grozave moduri de a-ți petrece ziua în aer liber este mersul pe bicicletă. Iată 5 beneficii ale acestuia.
Foto: Trespass
1. Evitați presiunea pusă pe articulații.
Când vă așezați pe bicicletă, vă puneți greutatea pe o pereche de oase din pelvis numite tuberozități ischiadice, spre deosebire de mersul pe jos, când vă puneți greutatea pe picioare. “Acest lucru face bine pentru oricine are dureri articulare sau rigiditate legată de vârstă”, spune dr. Safran-Norton.
Descoperă ce sport ți se potrivește în funcție de zodi