De ce tip de magneziu ai nevoie dacă vrei să ai o memorie mai bună și să dormi mai bine. Un tip de magneziu promovat pentru capacitatea sa de a ajunge mai ușor la nivelul sistemului nervos a fost testat într-un studiu randomizat pe adulți care se declarau nemulțumiți de somnul lor.
După șase săptămâni, persoanele care primiseră magneziu L-treonat au obținut rezultate mai bune la anumite teste de memorie și timp de reacție decât grupul placebo. Efectele asupra somnului au fost însă mult mai puțin spectaculoase decât ar putea lăsa impresia reclamele suplimentelor.
Studiul randomizat, dublu-orb și controlat cu placebo a inclus 100 de adulți sănătoși cu vârste între 18 și 45 de ani.
Participanții au luat magneziu timp de șase săptămâni
Jumătate dintre participanți au primit zilnic 2 grame de M…
Stiripesurse.ro
De ce tip de magneziu ai nevoie dacă vrei să ai o memorie mai bună și să dormi mai bine
Articole similare
Articolul precedent![]( "Ion Indolean: God Has a DJ – Padre Guilherme la Untold, 2026")
Articolul următor![]( "David Popovici a cucerit aurul la Campionatele Europene! Record fabulos la 100 metri liber")